Come aiutare un bambino a dormire sonni tranquilli?

Ricorda che svegliarsi più volte a notte per un bambino fino a 3 anni è abbastanza normale.

In che modo i genitori possono aiutare il bambino a normalizzare il sonno??

Analizza la nutrizione del bambino. Dovrebbe mangiare abbastanza bene durante il giorno in modo da non svegliarsi di notte dalla fame.

Immagina alla tua "cerimonia addormentata", che preparerà il bambino per addormentarsi tempestivamente.

Non dimenticare che mettere il bambino nel letto dovrebbe essere ai primi segni di stanchezza. Non aspettare uno stato lento o di sovraeccitazione.

Se il bambino si svegliava di notte, calmarlo con voce calma, la ninna nanna preferita. Bene, se hai alcune parole speciali che gli dici sempre quando le metti a letto. Non usarli in altre situazioni, anche se il bambino ha un'associazione persistente con l'addormentarsi.

Di sera e di notte, non accendere la luce in camera da letto, cambia il pannolino ancora una volta, o distrarre il bambino con i giocattoli.

Se il bambino piange, vieni da lui, prendilo tra le tue braccia o siediti accanto.